Mountainbike: waarin verschilt het van wegwielrennen en wat betekent dit voor jouw training
In de wielerwereld denken veel mensen bij “fietsen” eerst aan de racefiets. Maar wie mountainbike (en in het bijzonder XCO) serieus benadert, weet dat dit een heel andere sport is dan wegwielrennen. We doen dan ook een grondige analyse op basis van vermogensdata en wedstrijdprofielen. Zo kunnen we de XCO-discipline fysiek en technisch ontleden. Het […]
De Coach wordt gecoacht
Behalve coach bij Powerzone, ben ik ook een gedreven, recreatief, duursporter. Vooral lopen en fietsen namen de laatste jaren een grote hap uit mijn vrije tijd. Wie in de Kempen lopen en fietsen uitspreekt, krijgt onverbiddelijk de vraag “En, is de Hel van Kasterlee niets voor u?”. De Hel van Kasterlee is een crossduatlon die […]
Het seizoen van een gravelrijder op elite niveau onder de loep: deel 1 voorbereiding en 2 qualifiers
Gravel zit in de lift. Zowel het aantal deelnemers als het niveau van de wedstrijden stijgt jaar na jaar. Bij Powerzone begeleiden we momenteel een gravelrijder die op internationaal niveau mee doet. Zo krijgen we een mooi inzicht in wat er tegenwoordig nodig is om bij de elites in de gravelwedstrijden mee te draaien. We […]
Powerzone gaat off-road
In 2024 gaat Powerzone een samenwerking aan met de ploeg Bike2Connect. Bike2Connect is een ploeg bestaande uit 2 renners hoofdzakelijk actief in het MTB circuit. Jasper: “Wij zijn vanuit Powerzone altijd al betrokken geweest in ondersteuning van ploegen, opleidingen of jeugdwielrennen. Wij zien onszelf niet als puur coaching centrum en proberen ook ons steentje bij […]
De Vogezen platgereden: 3 Cyclosportieves nader bekeken
Naast de competitierenners zijn ook de cyclo rijders aan hun seizoen begonnen. Met Arne Bauters hebben we iemand die meestrijd voor de hoofdvogels in deze wedstrijden. Hij heeft zijn eerste 4 cyclo’s achter de rug. Tijd dus voor een analyse. Hieronder zien we enkele cijfers van de verschillende wedstrijden waar Arne aan deelnam. In maart […]
Waarom je je niet mag blindstaren op 1 informatiebron. Een case – study
We zijn weer in volle testperiode, waarbij de lactaatstrips ons om de oren vliegen. Tussen al deze tests door blijven we toch elk jaar opvallende zaken terugvinden. Een van deze is het fenomeen “slechte testers”, renners die op de rollenbank helemaal niet kwijt geraken wat zij beweren te kunnen. Een logische reactie is vaak te […]
De inspanningstest optimaliseren: een elite protocol
Elite inspanningstest/Inscyd Powerzone blijft als centrum zoeken om al onze atleten zo goed mogelijk te begeleiden. Bij de vele data die we analyseren vinden we steeds kleine accenten om verder te verbeteren. Gezien we elk detail willen capteren om een renner optimaal te begeleiden komen we met de Elite testing. Dit doen we om onze […]
Koolhydraatverbranding nader bekeken. Een onderzoek naar verschillen in suikerverbranding.
In de begeleiding van atleten proberen we zoveel mogelijk aspecten aan bod te laten komen. Een onderdeel waarop de laatste jaren meer focus ligt is voeding. Door met voeding te werken merk je ook het potentieel van begeleiding op dat vlak. Om zo goed mogelijk atleten te begeleiden blijven wij zoeken naar artikels met nieuwe […]
De evolutie van belofte naar prof: een case studie
Prof worden is voor veel renners de ambitie. Om hier te komen wordt er heel hard getraind in de hoop evolutie te maken. Maar eens prof moet je je ook kunnen aanpassen aan het hogere niveau en nog steeds progressie maken. Om de evolutie in vermogen op te volgen is een powerprofiel een makkelijke analyse […]
Een monumentale vlucht: Mathijs Paasschens in de Ronde van Vlaanderen
Wedstrijdverhaal: Afgelopen zondag werd de ronde van Vlaanderen gereden. De gekendste Vlaamse koers en één van de 5 monumenten op de wielerkalender. Na een vlakke aanloop vanuit Antwerpen slingert het parcours door de Vlaamse Ardennen voor een totaal van 254km. Een eerste deelname voor Mathijs Paasschens stond op het programma. Mathijs maakte zijn naam van […]