Voeding voor de duursporters: enkele quick wins
Periodisatie / planning van je voedings intake Vaak willen sporters plots veel afvallen, alsof het een last minute beslissing is. Of ze willen plots spieren
Periodisatie / planning van je voedings intake Vaak willen sporters plots veel afvallen, alsof het een last minute beslissing is. Of ze willen plots spieren
Krachttraining is onderhand goed ingeburgerd in het wielrennen. Uithouding is onze specialiteit, maar uit verschillende wetenschappelijke bronnen is ondertussen wel duidelijk dat krachttraining een positief
Een bikefit bij Powerzone bestaat uit verschillende onderdelen. We screenen je lichaam zodat we een idee hebben van beweeglijkheid, lenigheid, stabiliteit… Daarnaast doen we op
In de wielerwereld denken veel mensen bij “fietsen” eerst aan de racefiets. Maar wie mountainbike (en in het bijzonder XCO) serieus benadert, weet dat dit
Behalve coach bij Powerzone, ben ik ook een gedreven, recreatief, duursporter. Vooral lopen en fietsen namen de laatste jaren een grote hap uit mijn vrije
Gravel zit in de lift. Zowel het aantal deelnemers als het niveau van de wedstrijden stijgt jaar na jaar. Bij Powerzone begeleiden we momenteel een
In 2024 gaat Powerzone een samenwerking aan met de ploeg Bike2Connect. Bike2Connect is een ploeg bestaande uit 2 renners hoofdzakelijk actief in het MTB circuit.
Naast de competitierenners zijn ook de cyclo rijders aan hun seizoen begonnen. Met Arne Bauters hebben we iemand die meestrijd voor de hoofdvogels in deze
We zijn weer in volle testperiode, waarbij de lactaatstrips ons om de oren vliegen. Tussen al deze tests door blijven we toch elk jaar opvallende
Elite inspanningstest/Inscyd Powerzone blijft als centrum zoeken om al onze atleten zo goed mogelijk te begeleiden. Bij de vele data die we analyseren vinden we
Bij Powerzone kan je terecht voor inspanningstesten, bikefitting, informatieve of actieve groepssessies, trainingsbegeleiding & voedingsadvies
Schransstraat 43
3200 Aarschot
België
BTW: BE0543746168