Sterk en blessurevrij de pistes op (en weer af)
Om jullie goed voorbereid naar de sneeuw te sturen richt Powerzone een pakket voorbereidende trainingen in. We werken aan specifieke stabiliteit, spierkracht en blessurepreventie voor skiërs en snowboarders. In dit pakket worden de zones aangepakt die het bij het wintersporten het zwaarst te verduren krijgen: enkels, knieën, heupen en rug. Zo kunnen jullie in goede conditie aan […]
Begeleiding en trainingspakketten 2018
Het nieuwelingen- en juniorenpakket heeft reeds zijn nut bewezen. De afgelopen jaren zijn hier al zeer goede renners uit voortgekomen. Om maar enkele namen te noemen: Thibaut Ponsaerts, Arne Bauters, Arno Waeyaert, Tuur Dens en Domien Sterckx. Ook in 2018 organiseert Powerzone trainingspakketten voor nieuwelingen en junioren. Ontwikkeling, gezonde groei , sport- en fietsplezier staan […]
Voortgang van de Powerzone renners
Onze renners hebben dit seizoen een mooie stap vooruit gezet. Dit is zowel te zien in hun uitslagen als in de vermogens die ze trappen. Een mooi voorbeeld is Arne Bauters. Dankzij de powermeter waar hij al 2 jaar traint, wisten we perfect waar zijn groeimogelijkheden zaten. Waar hij vorig jaar nog eerder een volger was, bepaalde […]
Jasper optimaliseert je fietspositie
Sinds vandaag maakt Jasper Vaeck deel uit van het Powerzone team. Ook hij heeft, net zoals zaakvoerder Ward, een Master LO & Bewegingswetenschappen (richting Training en coaching in wielrennen) en een diploma Trainer A op zak. Jasper verdiepte zich tijdens zijn studies in het optimaliseren van fietsposities. Die kennis, samen met zijn interesse in jeugdwielrennen en ervaring in het […]
Poweranalyse van 2 junioren
Op 14/05/2017 reden de junioren in Vlaanderen het provinciaal kampioenschap op de weg. In Vlaams-Brabant was het parcours van de wegwedstrijd 116.4km lang. Enkele van onze renners rijden met een powermeter. In dit bericht bespreken we hun powergegevens en het wedstrijdverloop. Situatieschets Renner 1 zat mee in een vroege vlucht waarin hij 95km heeft meegedraaid. […]
Powerzone tijdrijders laten van zich horen in Vlaams-Brabant
Powerzone bereidde heel wat jeugdrenners voor op het provinciaal kampioenschap tijdrijden in Vlaams-Brabant. Zowel nieuwelingen als junioren trainden met een gezonde motivatie voor deze discipline en namen deel met ambitie. Bij de eerstejaars nieuwelingen reed Jules Jordens naar een 18de plaats, Jens Matthijs pakte een 26ste plaats. Arno Waeyaert reed bij de 2de jaars nieuwelingen […]
Een inspanningstest. Wat en waarom?
Over een inspanningstest is al veel gezegd en geschreven. Maar wat heb jij nu aan zo’n test? En is het zowel voor een competitierenner als een recreant aangeraden om een test te doen? Zoja, hoe vaak moet dit dan gebeuren en wanneer is de beste periode voor een test? Om te beginnen is het belangrijk […]
Sep. Een kleine biografie.
“Sep” is een inspiratiebron voor kinderen met een grote sportdroom. Een wonderlijk kijk- en leesboek voor jongens en meisjes die zot zijn van fietsen. Een aanrader voor jeugdrenners. En een stimulerend voorbeeld voor ouders die hun kinderen een actieve jeugd willen bezorgen. “Sep” is ook een hebbeding voor de wielerfan. Het is een ideaal geschenk voor (groot)ouders die hun passie voor wielrennen […]
Nieuws over onze renners
Over de nieuwelingen De renners uit het Powerzone nieuwelingenpakket hebben een schitterende zomer achter de rug. Met 15 van onze nieuwelingen trokken we op klimstage naar La Gleize waar we onder een stralende zon (en soms een plensbui) 3 dagen hard getraind hebben. De Ardennen kennen geen geheimen meer voor onze renners. Iedere renner kreeg de kans om […]
Lies. Onze powermadam.
Het sportieve doel van Lies voor het jaar 2016 lag al een tijdje vast: de Franse cyclosportieve La Marmotte met succes uitrijden. Heel wat van haar fietsmaatjes hadden het haar al voorgedaan. Dat die meestal mannelijk zijn vormde geen bezwaar. Ze was ervan overtuigd dat ze met een flinke dosis girlpower en een goede voorbereiding zou kunnen slagen in haar doel: […]